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上海金苹果学校食堂菜单『一周美食』

小学生（一、二）年级菜单（2025.6.23-6.27）
中餐
	一	二	三	四	五
1	三色鸡丁	三色虾仁	番茄年糕牛肉	虾仁炒蛋	虾仁山药
2	酱牛肉	烤鸡中翅	蚝油肉丝	红烧鸡翅根	叉烧
3	番茄炒蛋	青椒土豆炒蛋	韭菜末炒蛋	南瓜毛豆	黄瓜炒蛋
4	青菜香菇	菠菜	鸡毛菜豆皮	木耳西蓝花红肠	笑脸
5	白饭	白饭	白饭	白饭	白饭
6	黄瓜丝蛋汤	豆腐蛋花汤	白菜木耳蛋汤	番茄蛋汤	豆腐羹
晚餐
1	雪花鸡柳	葱油鸡	咖喱鸡块	水饺
2	红烧肉	芝麻鱼丁	糖醋肉条
3	青椒木耳炒蛋	卷心菜粉丝	番茄炒蛋
4	葱油黄瓜	莴笋炒蛋	青炒豇豆
5	紫菜蛋汤	番茄蛋汤	萝卜丝蛋汤

自助餐一周菜单（2025.6.23-6.27）
中餐
	一	二	三	四	五
1	烤鸡中翅	番茄牛肉	蒜苔猪耳朵	东北酸菜炖牛腩	香辣大骨头
2	尖椒炒小公鸡	白切蹄膀	十三香小龙虾	咸草鸡	茄汁鱼块
3	腐竹喂猪肚	捞汁大虾	姜母鸭	辣炒花蛤	酸汤肥牛卷
4	夫妻肺片	椒麻手撕鸭	香糟猪心	虾仁炒蛋	红烧狮子头
5	香酥鸭	肉末炖蛋	蒜香骨	茄汁排条	凉拌猪肚
6	咖喱丸子	鱼香肉丝	烤鸡翅根	凉拌猪头肉	奥尔良烤鸡翅根
7	卤大骨头	炸鸡米花	水煮鱼片	卤水鸡腿	沙拉鸡排
8	芹菜香干肉丝	干煸豆角	花菜木耳肉片	干锅千叶豆腐	家常豆腐
9	番茄炒蛋	莴笋肉丝	剁椒皮蛋	笑脸	韭黄炒蛋
10	酸菜鸭血	青豆菌菇	酸辣海带丝	葱油莴笋丝	地三鲜
11	龙虾片	蕨根粉	双豆肉丝	榨菜冬瓜毛豆	剁椒金针菇
12	时蔬	时蔬	蒜泥黄瓜	时蔬	时蔬
13	米线	河粉	炒面	年糕	水饺
14	饮料和酸奶，水果	饮料和酸奶，水果	饮料和酸奶，水果	饮料和酸奶，水果	饮料和酸奶，水果
15
晚餐
1	口水鸡	虾仁山药	盐水鸭	宫爆鸡丁
2	酸汤肉片	烤鸡	黄豆猪爪	农家小炒肉
3	原味鸡块	蒜蓉蒸小排	黑椒年糕肉柳	盐水虾
4	咖喱土豆牛肉	三鲜蛋饺	烤肠	白切蹄膀
5	卤水鸭翅根	水煮肉片	蜜汁叉烧	百叶包
6	糖醋小排	卤水鸡腿	孜然牛肉	红肠
7	黄瓜拌猪耳朵	黄瓜拌牛肉	粟米青豆虾仁	酸菜鱼
8	干锅花菜	芸豆方腿	酸辣藕片	刀豆肉丝
9	皮蛋豆腐	薯条	凉拌粉丝	干捞粉丝
10	木耳山药	剁椒娃娃菜	番茄炒蛋	龙虾片
11	炒双豆	肉末茄子	青椒土豆丝	青豆海鲜菇
12	时蔬	木耳大白菜	时蔬	咖喱土豆
13	年糕	水饺	米线	通心粉
14	饮料和酸奶，水果	饮料和酸奶，水果	饮料和酸奶，水果	饮料和酸奶，水果

一周学生菜单（2025.6.23-6.27）
中餐
	一	二	三	四	五
1	油爆虾	土豆烧肉	十三香小龙虾	尖椒小公鸡	小排萝卜
1	基围虾100克	前腿肉100克，土豆25克	小龙虾100克	鸡排腿100克，线椒25克	小排100克，白萝卜25克
2	咖喱土豆牛肉	小酥肉	红烧骨头	毛血旺	红烧土豆牛肉
2	牛前腿100克，土豆25克	小酥肉125克	大骨头125克	猪血25克，黄豆芽25克方腿25克，中百叶25克，干丝25克	牛前腿100克，土豆25克
3	农家小炒肉	虾仁粟米	盐酥鸡	炸猪排	肉末毛豆
3	肉片100克，线椒 25克	虾仁75克，粟米40克青豆10克	盐酥鸡125克	大排100克	肉末75克，毛豆25克
4	原味鸡块	烤鸡腿	青椒鸭肫	花蛤炖蛋	脆皮鸡腿
4	原味鸡块125克	鸡腿125克	鸭肫100克，青椒25克	鸡蛋75克，花蛤50克	鸡腿125克
5	番茄炒蛋	青椒香干肉丝	青椒面筋肉丝	芹菜香干肉丝	四喜烤麸
5	番茄100克，鸡蛋25克	香干75克，青椒25克肉丝25克	面筋丝75克，青椒25克肉丝25克	芹菜75克，香干25克肉丝25克	烤麸50克，木耳5克，花生5克黄花菜5克
6	百叶香菇肉片	豇豆肉丝	花菜炒方腿	粟米方腿	韭菜炒蛋
6	百叶75克，香菇25克肉片25克	豇豆100克，肉丝25克	花菜100克，方腿25克	粟米75克，青豆15克胡萝卜10克，方腿25克	韭菜100克，鸡蛋25克
7	海带结	青椒豆芽	南瓜	卷心菜粉丝	冬瓜毛豆
7	海带结100克	绿豆芽100克，青椒25克	南瓜150克	卷心菜80克，粉丝20克	冬瓜100克，毛豆25克
8	时蔬	时蔬	时蔬	时蔬	时蔬
8	时蔬125克	时蔬125克	时蔬125克	时蔬125克	时蔬125克
9	黄瓜丝蛋汤	豆腐蛋汤	白菜木耳蛋汤	番茄榨菜蛋汤	豆腐羹
9	黄瓜10克，鸡蛋5克	豆腐10克，鸡蛋5克	白菜50克，木耳5克鸡蛋5克	番茄5克，榨菜5克鸡蛋5克	豆腐10克，鸡蛋5克
晚餐
1	蒜苔肉片	豆豉蒸排骨	农家小炒肉	咸草鸡
1	肉片100克，蒜苔25克	小排骨125克	肉片100克，线椒25克	老鸡150克
2	脆皮鸡翅根	青椒红肠	盐水鸭	咕咾肉
2	鸡翅根125克	红肠100克，青椒25克	鸭边腿150克	鸡大胸100克
3	酱鸭	酱汁鸭翅根	清蒸蛋饺	烤肠
3	鸭边腿150克	鸭翅根125克	蛋饺125克	烤肠125克
4	酸菜鱼	炸鸡排	川香鸡柳	蒜台肉片
4	龙利鱼150克，酸菜25克	鸡排125克	川香鸡柳125克	肉片100克，蒜苔25克
5	芹菜香干肉丝	家常豆腐	青椒干丝肉丝	笑脸
5	芹菜75克，香干25克肉丝25克	老豆腐70克，白菜25克木耳5克，肉片25克	干丝25克，青椒25克肉丝25克	笑脸100克
6	清水炖蛋	黄瓜方腿	双豆肉丝	番茄炒蛋
6	鸡蛋75克	黄瓜100克，方腿25克	豆角50克，土豆50克肉丝25克	番茄100克，鸡蛋25克
7	时蔬	咖喱土豆	酸辣白菜	莴笋肉片
7	时蔬125克	土豆125克	白菜125克	莴笋肉75克，肉片25克
8	青椒土豆丝	时蔬	时蔬	时蔬
8	土豆100克，青椒25克	时蔬125克	时蔬125克	时蔬126克
9	紫菜蛋汤	番茄蛋汤	萝卜丝蛋汤	粟米蛋花羹
9	紫菜10克，鸡蛋5克	番茄10克，鸡蛋5克	萝卜丝10克，鸡蛋5克	粟米10克，鸡蛋5克

一周老师菜单（2025.6.23-6.27）
中餐
	一	二	三	四	五
1	油爆虾	土豆烧肉	十三香小龙虾	尖椒小公鸡	小排萝卜
2	咖喱土豆牛肉	小酥肉	红烧骨头	糟带鱼	红烧土豆牛肉
3	农家小炒肉	虾仁粟米	葱油鲳鱼	炸猪排	干锅目鱼
4	干煎带鱼	豆豉蒸鱼段	青椒鸭肫	花蛤炖蛋	脆皮鸡腿
5	番茄炒蛋	青椒香干肉丝	青椒面筋肉丝	芹菜香干肉丝	四喜烤麸
6	百叶香菇肉片	豇豆肉丝	花菜炒方腿	粟米方腿	韭菜炒蛋
7	海带结	青椒豆芽	南瓜	卷心菜粉丝	冬瓜毛豆
8	时蔬	时蔬	时蔬	时蔬	时蔬
9	黄瓜丝蛋汤	豆腐蛋汤	白菜木耳蛋汤	番茄榨菜蛋汤	豆腐羹
10	银耳羹，炒河粉	水果，炒年糕	红豆羹，葱油拌面	酸奶，炒年糕	西米露，炒米线
晚餐
1	蒜苔肉片	豆豉蒸排骨	农家小炒肉	咸草鸡
2	脆皮鸡翅根	茄汁鱼块	盐水鸭	咕咾肉
3	酱鸭	酱汁鸭翅根	清蒸蛋饺	雪菜蒸小黄鱼
4	酸菜鱼	炸鸡排	椒盐虾	蒜台肉片
5	芹菜香干肉丝	家常豆腐	青椒干丝肉丝	笑脸
6	清水炖蛋	黄瓜方腿	双豆肉丝	番茄炒蛋
7	时蔬	咖喱土豆	酸辣白菜	莴笋肉片
8	青椒土豆丝	时蔬	时蔬	时蔬
9	紫菜蛋汤	番茄蛋汤	萝卜丝蛋汤	粟米蛋花羹
10	炒面	炒米线	炒河粉	葱油拌面