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上海金苹果学校食堂菜单『一周美食』

小学生（一、二）年级菜单（2026.4.7-4.10）
中餐
	二	三	四	五
1	黄金丸子	鹌鹑蛋红烧肉	可乐鸡中翅	蛋糕鱼丁
2	小煎鸡米	葱油鱼块	咕咾肉	黑椒牛排
3	番茄炒蛋	双笋肉片	韭菜炒蛋	黄瓜方腿
4	茼蒿菜	蒜泥油麦菜	鸡毛菜豆皮	卷心菜粉丝
5	白饭	白饭	白饭	白饭
6	紫菜蛋汤	黄瓜丝蛋汤	番茄蛋汤	金针菇蛋汤
晚餐
1	红烧翅根	咖喱鸡丁	水饺
2	牛肉炒蛋	叉烧
3	黄瓜香肠	西葫芦炒蛋
4	青椒豆芽	菠菜
5	萝卜丝蛋汤	豆腐蛋汤
自助餐一周菜单（2026.4.7-4.10）
中餐
	二	三	四	五
1	柠檬手撕鸡	川香辣子鸡	茨菇红烧肉	外婆菜蒸鸡腿
2	蘑菇牛肉片	芹菜鱿鱼	豆豉蒸鱼块	酱鸭
3	皮蛋咸蛋蒸蛋	水煮肉片	香酥鸭	白切蹄胖
4	烤鸭腿	盐水大虾	咖喱鸡块	鹌鹑蛋烧肋排
5	蛤蜊年糕	腌笃鲜	孜然肉块	鱼香肉丝
6	农家小炒肉	葱油鸡	咕咾肉	沙拉鸡排
7	蒜香骨	黄瓜鸭肫	猪肚拌潮州菜	芥末大虾
8	豇豆肉丝	莴笋木耳肉片	椒盐锅巴	孜然面筋
9	冬瓜毛豆方腿	地三鲜	黄瓜丝炒蛋	剁椒娃娃菜
10	葱油黄瓜条	韭黄炒蛋	麻辣豆腐	番茄炒蛋
11	菠菜拌花生米	椒盐薯条	雪菜蚕豆	油焖竹笋
12	红枣南瓜	炒生菜	鸡毛菜豆皮	蒜泥茼蒿菜
13	炒河粉	炒米线	芝麻汤圆	炒面
14	饮料、酸奶、水果	饮料、酸奶、水果	饮料、酸奶、水果	饮料、酸奶、水果
晚餐
1	红肠	蒜泥白肉	野山椒凤爪
2	山药青豆鸡丁	霉干菜扣肉	番茄杏鲍菇牛肉
3	酸菜鱼	茄汁鱼块	咖喱丸子
4	干锅鹌鹑蛋丸子	酸汤肥牛	猪爪黄豆
5	糖醋小排	干锅鸭	香肠炒蛋
6	蒜香鸡翅根	油豆腐塞肉	茄汁排条
7	酱猪心	脆皮鸡腿	原味鸡块
8	番茄炒蛋	西兰花肉片	剁椒金针菇
9	干锅土豆片	龙虾片	豇豆土豆
10	鸡肉洋葱圈	青椒竹笋肉丝	酸辣蕨根粉
11	手撕包菜	臭豆腐毛豆	虎皮辣椒
12	香菇鸡毛菜	菠菜	葱油莴笋
13	炒年糕	通心粉	水饺
14	饮料、酸奶、水果	饮料、酸奶、水果	饮料、酸奶、水果
一周学生菜单（2026.4.7-4.10）
中餐
	二	三	四	五
1	干锅鸡块	香肠炒蛋	红烧狮子头	鹌鹑蛋丸子
1	鸡排腿100克，洋葱10克西芹10克，年糕5克	鸡蛋75克，香肠50克	肉末100克	鹌鹑蛋30克，亲亲肠30克鱼豆腐30克，贡丸30克
2	酱鸭腿	蒜香鸡翅根	口水鸡	尖椒炒鸡丁
2	鸭腿125克	鸡翅根125克	三黄鸡125克	鸡大胸100克，线椒25克
3	小排炖山药	南乳大肉	椒盐虾	红烧土豆牛肉
3	小排100克，山药25克	中方肉125克	基围虾100克	牛前100克，土豆25克
4	小酥肉	干锅牛杂	青椒炒鸭脯	蒜香骨
4	猪肉125克	牛杂100克，蒜苔25克	鸭脯100克，青椒25克	肋排125克
5	番茄炒蛋	鱼香茄子	韭菜炒蛋	黄瓜炒方腿
5	番茄100克，鸡蛋25克	茄子100克，肉末25克	韭菜100克，鸡蛋25克	黄瓜100克，方腿25克
6	芹菜干丝肉丝	莴笋竹笋肉片	青椒干丝肉丝	番茄炒蛋
6	芹菜75克，香干25克肉丝25克	莴笋肉50克，竹笋50克肉片25克	干丝75克，青椒25克肉丝25克	番茄100克，鸡蛋25克
7	芋艿毛豆	青椒土豆丝	干锅土豆片	蒜泥菠菜
7	芋艿100克，毛豆25克	土豆100克，青椒25克	土豆100克，洋葱15克青椒10克	菠菜125克
8	茼蒿菜	蒜泥油麦菜	鸡毛菜豆皮	卷心菜粉丝
8	茼蒿菜125克	油麦菜125克	鸡毛菜80克，豆皮20克	卷心菜75克，粉丝50克
9	紫菜蛋汤	黄瓜丝蛋汤	番茄蛋汤	金针菇蛋汤
9	紫菜10克，鸡蛋5克	黄瓜10克，鸡蛋5克	番茄10克，鸡蛋5克	金针菇10克，鸡蛋5克
晚餐
1	川香鸡柳	蒜苔猪耳朵	酸菜鱼
1	川香鸡柳125克	猪耳朵100克，蒜苔25克	龙利鱼125克，酸菜25克
2	黑椒肉片	鸡柳拌年糕	葱油蛋饺
2	猪肉片100克，洋葱15克青椒10克	鸡胸100克，年糕条25克	蛋饺125克
3	肉末炖蛋	姜母鸭	烤鸡中翅
3	鸡蛋75克，肉末50克	鸭边腿100克，土豆20克老姜5克	鸡中翅125克
4	粟米牛肉	地道肠	竹笋红烧肉
4	牛前100克，粟米25克	地道肠125克	中方肉100克，竹笋25克
5	肉末豆腐	西葫芦炒蛋	笑脸
5	豆腐100克，肉末25克	西葫芦100克，鸡蛋25克	笑脸100克
6	黄瓜香肠	孜然素肠	鸭血豆腐
6	黄瓜100克，香肠25克	素肠100克，洋葱15克青椒10克	豆腐60克，鸭血60克
7	青椒豆芽	番茄土豆	西兰花肉片
7	绿豆芽100克，青椒25克	土豆80克，番茄45克	西兰花100克，肉片25克
8	青菜豆皮	菠菜	茼蒿菜
8	青菜100克，豆皮25克	菠菜125克	茼蒿菜125克
9	萝卜丝蛋汤	豆腐蛋汤	西葫芦丝蛋汤
9	白萝卜10克，鸡蛋5克	豆腐15克，鸡蛋5克	西葫芦10克，鸡蛋5克
一周老师菜单（2026.4.7-4.10）
中餐
	二	三	四	五
1	干锅鸡块	香肠炒蛋	红烧罗非鱼	雪菜蒸小黄鱼
2	酱鸭腿	葱油鲈鱼	口水鸡	尖椒炒鸡丁
3	小排炖山药	南乳大肉	椒盐虾	红烧土豆牛肉
4	干煎带鱼	干锅牛杂	青椒炒鸭脯	蒜香骨
5	番茄炒蛋	鱼香茄子	韭菜炒蛋	黄瓜炒方腿
6	芹菜干丝肉丝	莴笋竹笋肉片	青椒干丝肉丝	番茄炒蛋
7	芋艿毛豆	青椒土豆丝	干锅土豆片	蒜泥菠菜
8	茼蒿菜	蒜泥油麦菜	鸡毛菜豆皮	卷心菜粉丝
9	水果，炒河粉	红豆羹，炒米线	酸奶，炒年糕	炒面，西米露
10	紫菜蛋汤	黄瓜丝蛋汤	番茄蛋汤	金针菇蛋汤
晚餐
1	油爆虾	蒜苔猪耳朵	酸菜鱼
2	黑椒肉片	鸡柳拌年糕	葱油蛋饺
3	肉末炖蛋	姜母鸭	烤鸡中翅
4	粟米牛肉	剁椒鱼块	竹笋红烧肉
5	肉末豆腐	西葫芦炒蛋	笑脸
6	黄瓜香肠	孜然素肠	鸭血豆腐
7	青椒豆芽	番茄土豆	西兰花肉片
8	青菜豆皮	菠菜	茼蒿菜
9	萝卜丝蛋汤	豆腐蛋汤	西葫芦丝蛋汤
一周早餐菜单（2026.4.7-4.10）
早餐
	二	三	四	五
1	肉包	香菇青菜包	霉干菜包	烧卖
2	油条	千层饼	酱香饼	葱油饼
3	蛋饼	春卷	麻球	韭菜盒子
4	桃酥饼	核桃包	流沙包	红糖发糕
5	小米糕	蛋挞	红豆千层酥	曲奇饼干
7	玉米棒	玉米棒	山芋	玉米棒
8	白煮蛋	茶叶蛋	白煮蛋	茶叶蛋
9	豆浆	豆浆	豆浆	豆浆
10	白米粥/酱菜	小米粥/酱菜	皮蛋粥/酱菜	白米南瓜粥/酱菜