“睛”彩世界，眼见为实

12月13日小学部全体师生进行了以“‘睛’彩世界，眼见为实”为主题的升旗仪式。

眼睛是观察事物、学习知识、发现世界无限美丽的窗户。小学部赵海侠老师和一年级（2）班的小果娃们带来国旗下的讲话，讲述了关于“护眼”的小知识。

 1   认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

 2   多做户外运动，经常向远处望，使眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

 3   养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌面一拳头。

 4   不躺着看书，不走路看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

 5   看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离，控制好时间。

 6   平时吃饭不偏食、不挑食，多吃富含维生素A和蛋白质的食物，少吃含糖高的食品。

12月13日小学部全体师生进行了以“‘睛’彩世界，眼见为实”为主题的升旗仪式。

眼睛是观察事物、学习知识、发现世界无限美丽的窗户。小学部赵海侠老师和一年级（2）班的小果娃们带来国旗下的讲话，讲述了关于“护眼”的小知识。

 1   认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

 2   多做户外运动，经常向远处望，使眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

 3   养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌面一拳头。

 4   不躺着看书，不走路看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

 5   看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离，控制好时间。

 6   平时吃饭不偏食、不挑食，多吃富含维生素A和蛋白质的食物，少吃含糖高的食品。