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来自苹果园的一封信

亲爱的果娃:

经历了一个不一样的春天，我们有了不一样的收获。

三个多月的线上网课学习，让我们感受到了健康的重要、自由的快乐......如何度过一个充实、有意义的暑假呢？

一、做好防疫保安全

1、所有师生员工离沪要报备，

做好路途个人防护；

学生报备流程：学生向班主任申请→班主任向校长报备→获学校同意后填报纸质版【学生离沪申请表】，返沪后及时扫码填写【返沪信息登记表】，在返沪后48小时内做好在沪核酸扫码填写至【核酸检测登记表】，并开展14天的自主健康检测。

2、不能私自下水游泳，遇到同伴

溺水时要立即寻求大人帮助；

3、注意交通安全，过马路时

要走人行横道线；

4、不要暴饮暴食，以免肠胃不适。

二、明目工程不忘记

1、每天坚持不少于一小时的户外活动；

2、坚持每天做两次眼保健操；

3、电子产品使用单次不宜超过15分钟，

每天累计不超过1小时；

4、保证每天睡眠10个小时；

5.读书写字恪守“八字箴言”：

头正身直臂开足安；

三、生活本领我最强

家庭也是我们学习生活能力最好的课堂。请每一个果娃每周至少独学三篇《果果生活管理课程》的内容。

一年级的果娃能将每课内容说给家人听；

二、三年级的果娃能复述内容并在校本教材上做好批注；

四、五年级的果娃在复述、批注的基础上，能查询相关知识记录在课本上！比一比谁是“生活资料收集达人”！

我们更希望每一个果娃能将《果果生活管理课程》中“衣食住行”方面的要求，落实到生活的点点滴滴中。

四、锻炼身体我最棒

利用暑假，每天坚持运动，

燃烧你的卡路里。

1、运动时，着装要舒适（易吸汗），以运动装为佳。

2、运动前，热身运动不可少，如果热身不到位在运动中容易受伤。

3、运动过程中少量多次喝水（每次20-30ml）；运动过后，也需要补充水分，但不宜大量喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。

祝每一个果娃能够拥有一个愉快、充实、精彩的暑假！

我们最大的心愿是：假期归来的你们，更加健康、快乐！

金苹果学校小学部

2022年6月30日