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爱阳光！爱运动！爱社团课！ ——国际部多彩社团课纪实

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关键词：宇宙最火的社团课在哪里？

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丰富多彩的拓展课程作为上海金苹果学校国际部的传统特色之一，本学期八大拓展社团都如火如荼的展开了。与以往不同，今年邀请了专业教练作为拓展课的老师，进行指导，我们不仅有强大专业的师资团队，也有设备一流的运动场地，培养和激发学生的兴趣和对运动的热情，提高了他们的自身的素养，学生们踊跃选择参加，在国际课程内涵发展上又跨上一个新的高度。让我们随着青春的激情，一起来走近国际部高、大、上的拓展课吧！

“洋”气的棒球社

教练简介：

孙服教练：原江苏职业队、国家一级棒球运动员。

孙飞教练：原江苏职业队、国家一级棒球运动员。

张磊教练：江苏职业队国家二级运动员。

李治东教练：原辽宁职业队国家二级运动员。

辅助教师感悟

有人说一年只有两个季节，冬季和棒球季！春暖花开，棒球开打了。一群热爱棒球运动的国际部学生们，在SF棒球俱乐部两位教练的带领下，组成了金苹果棒球队，老师们和教练协同合作，将棒球拓展课开展地有声有色，由一开始的棒球基本动作讲解和分组练习，到现在可以分组进行棒球模拟比赛，见证了孩子们从一开始的不熟悉、不自信，到现在的能量满满，活力四射，他们已然开始享受棒球运动带给他们的乐趣和挑战。从棒球社开课以来陆续有学生前来观战、要求加入，可见棒球的魅力！在绿草如茵的操场上，留下了学生们帅气的身姿和飞扬的风采，他们有青涩，有激情，他们爱阳光，爱棒球！

丁岚老师 | 供稿

学生感悟

这个学期学校开展了许多丰富多彩的拓展课程，我选择了棒球这一“洋”气的拓展课。刚接触棒球这项运动，我感到不自信。因为以前从未参加过这类活动，而且对于棒球的印象也只在影视片中见过。刚开始时我还有许多担心，但到后来我才发现我的担心是多余的。教练对于我们这些新手都耐心地教导。不是很标准的动作一遍又一遍的指导与改正。经过基础的训练之后，我们已经有些雏形，对棒球的了解也更多了。国际部开展的拓展课真的很有意义，我们尝试了以往没有经历过的东西，增长了许多见识，丰富了人生阅历，我相信这也是成长过程中极为宝贵的财富，我运动、我快乐！

陈泽彤 | 供稿

最popular的篮球社

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教练简介：

张冬武教练：南京体育学院毕业，体育教育专业篮球专项，篮球国家二级裁判，现任奕成训练营教练一队队长及教学总监，美式篮球训练模式，给爱好篮球的学员一种纯正的训练方法，言传身教，认真负责，是一位优秀的篮球教练。

辅助教师感悟

大部分男生都非常喜欢篮球，似乎只有这个时候他们才能找到自己价值的释放点。高强度的训练孩子们从来没有喊过累叫声苦，因为喜欢，所以坚持；因为喜欢，所以不言败。这，就是我们篮球社，一个属于勇者拼搏的社团！

周明明老师 | 供稿

学生感悟

教练是专业篮球队员，人很好，基本功刚刚的。训练中也很会利用时间，下课还愿意和我1on1斗牛提高我的球技。谢谢教练让我有幸了解到了更多和篮球相关的知识，我也希望在以后的日子里，我的球技能有更大的进步！争取参加更多的比赛，取得更好的成绩！

王海宇 | 供稿

以柔克刚的柔道社

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辅导教师感悟

教练简介：

崔斌教练：上海体院(柔道专业)毕业，曾经是上海市少体柔道教练，现在是浦东二少体任柔道教练。带的学生获得过全国青年无差级冠军及全国柔道锦标赛等冠军。是个重量级的教练，非常优秀。他上课很风趣幽默，学生都非常喜欢他的课。

王笑姑老师 | 供稿

学生感悟

柔道，这是一门技术活，放弃了硬碰硬的正面对抗。选择避其锋芒将对手的体能和力量为己所用，也就是借力打力，从而击败对手的一种武术。在学校的柔道社，我也呆了许久了，技术也能说是不错的。在课上，老师总教导我们，移动——让自己处于最佳位置；平衡——始终保持进攻位置；杠杆借力——将对手的力量化为自己的优势。这大大提高了我的做事思维与逻辑的发展。做事做人，都不要轻易引发冲突，靠速度、灵活性和创造取胜！当然，任何一门武术都需要一定的身体基础，而在多年的柔道生涯中，这也使我的身体更加健康！

刘玮韬 | 供稿

青春洋溢的羽毛球社

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教练简介：

胡昆教练：黄冈师范学院毕业，社会体育专业，主修羽毛球，现任奕成训练营羽毛球教练组总监，多次晋级市级比赛并获得前三名，个人能力突出，在教学方面有自己一套完整的教学系统。

辅导教师感悟

为了培养学生的羽毛球的水平，掌握羽毛球的基本技能和基本技术，养成良好的运动健身习惯，学校聘请了三名专业的羽毛球教练。并且适合男女生同场竞技，增进了同学们的友谊，每堂课上，教练从热身到击球动作，都做了详尽的说明和示范，学生都能积极参与，学到了专业训练的步法和规范的握拍和挥拍的动作。对于学生的不规范的动作，教练都能给予及时的纠正。每常课结束前，教练对本节课给予点评，对于做的动作不到位的，再次讲解和更正，对于表现好的同学给予表扬。并且布置了课后的作业，练习步法和动作。学生认为专业的教练，对他们的学习和提高羽毛球水平，非常必要。表示要珍惜每一次的上课机会，争取多学点技术和技能，掌握好这项健身的运动项目。

孙殿亭老师 | 供稿

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高贵优雅的击剑社

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辅导教师感悟

每次上课，教练会先带着学生绕着篮球场慢跑，并做一些小游戏热身，接下来，教练非常细心耐心并且幽默风趣的从步伐到手势一个一个动作分解教授，学生们认真学习，乐在其中，最精彩的部分是学生和教练对击过程，惊心动魄，学生们的一招一式都学得有模有样。

钮佳琦老师 | 供稿

学生感悟

经过开学的三周，我们已经学会了击剑的基础动作和练习小脑的方式，每一节课，老师都很照顾我们，没穿运动鞋的时间不让我们练习，而是带我们玩游戏，试剑时，也是一直让着我们，没有信心时，老师会主动被我们的剑击一下来安慰我们，虽然上课的时间并不长，但是我们的步伐都学的有模有样，为了可以学得更好，我们仍需努力，每节课与老师的对练，使我们对击剑更加深入的了解，我相信以后的我们能够踏入胜利的舞台，走上人生的第一场胜利，让我们一起抱着希望前进吧，加油！

活力四射的舞蹈社

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舞蹈社凌慧，阿May教练舞动风采

辅导教师感悟

教练简介：

舞蹈社凌慧，阿May教练是SK街舞社正式成员及JGL宣传部视频组要员，SOULKOOL街舞社公开表演核心队员，上海X-STUDIO 街舞工作室团队 Style Lin成员。

舞蹈可以净化心灵，愉悦心情，跳舞时需投入自己的真实情感，舞蹈让你又多了一种表达语言的方式。所以跳舞的人有着开朗的个性和自信。优美动作要经过千锤百炼才能成功，培养坚韧的性格。让我们一起随着舞蹈飞扬吧！

车春红老师 | 供稿

阳光十足的足球社

辅导教师感悟

教练简介：

曹宾亚洲C级教练、上海校园足球指导员、国家二级运动员。

曾晓东中国D级教练、广州恒大足球教练指导员。

足球社团请来了上海拜研足球俱乐部的优秀教练，立足校园足球的培训，希望能给国际部学生足球运动向专业化水准发展。目前社团拥有一名亚洲C级足球教练，对青少年足球水平的训练更有针对性。在训练上更有计划和层次性，在每节训练课上，充分利用器材，提高训练效率，效果更加显著！学生每节课认真对待，积极投入训练，对教练安排的任务不折不扣完成。在前两次的训练效果，学生进步已初现。本学期的训练成果将在与外校进行的教学比赛中得以体现！

曹宾老师 | 供稿

魅力四射的网球社

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教练简介：

黄瑞祺教练：上海体育学院毕业，体育教育专业网球专项，国家网球二级运动员、裁判员，带上海体育学院校队网球训练和比赛，带的学员获得上海男团第四、女团第二、混双冠军的优异成绩。个人教学方法细腻耐心，善于发现学生的不足，因材施教，教学方法深受学生喜爱。

辅导教师感悟

网球是一项激烈又高端的运动。每名同学都能够积极配合教练的指示，一遍又一遍地练习基本动作。专业教练会先给同学们讲解并示范基本动作要领，随后带着大家集体练习或分组重复练习。随着网球课的学习，目前同学们已经学习并掌握了网球的基本握拍方式及发球步骤，包括东方式握拍，西方式握拍，正手击球和反手击球。通过不断地练习，同学们也逐渐找到了一点感觉，从刚开始握拍动作的不协调，到现在已经能够准确熟练地击球。

方芳老师 | 供稿

在学生和社团老师的眼中，我们的社团课是这样富有无限动力。那么在其他非社团老师眼中呢？让我们听一听他们的感悟吧~

社团课感悟

张瀚新老师|供稿

正所谓“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也，一张一弛，文武之道也。”学生们需要坐在教室里潜心读书，但也需要到教室外的蓝天白云下，绿草如茵里去奔跑、跳跃，体验不一样的课堂。我校国际部一直倡导“举办多元化活动，进行个性化培养”的办学特色。拓展课作为体验式教学的一种，不仅有利于增强学生体质、促进学生健康，更有利于学生在训练活动中培养个性、全面发展。“先行后知”的学习方式可以让学生们在愉快的拓展训练中潜移默化的学到知识，领悟道理；团队协作项目可以让学生们在团队中学会沟通与合作；自主完成任务，更可以激发学生的潜能和创造力；长久的训练更是可以让学生们磨炼意志，增强毅力。这些对于学生的整体素质提高、长远全面发展都有非常重要的意义。我校国际部拓展课不仅有着网球、棒球、柔道、击剑等多种门类，更有着非常专业的教练进行专业教学，开设以来也一直深受学生们的欢迎，看到学生们积极快乐，健康成长，作为他们的老师，我也感到由衷的欣慰与喜悦。